Hovedpine og spændingshovedpine
Hovedpinebehandling klik her
Læs om migræne her
Hver 10. Dansker har hovedpine mindst én gange om ugen og omkring 200.000 har hovedpine hver eneste dag. (Ifølge forskerforeningen Dansk Hovedpine Selskab fører dette til ca. tre millioner sygedage årligt).
Der er forskellige former for hovedpine, der er hovedpine og så er der spændingshovedpine.
Selv om årsagerne til hovedpine er forskellig, så giver de begge anledning til manglende energi, træthed, koncentrationsbesvær med mere.
Hvad kommer hovedpine af ?
Hovedpine kan komme af mange ting, det kan skyldes man får for meget koffein (bl.a. kaffe og cola) eller for lidt væske (vand).
Hovedpine kan også være hormonbetinget, som hovedpine ved menstruation.
Hovedpine kan også skyldes at der bruges megen tid foran computeren, arbejdsmæssigt og/eller i fritiden, det kan skyldes manglende briller eller briller med forkert styrke.
Forringet blodcirkulation i hovedet, kan også give hovedpine, ligesom blokeringer i Kranio-Sakral systemet kan udløse hovedpine.
Spændingshovedpine kommer af muskelspændinger, det kan være i nakke- skulder området og det kan være i selve hovedet, ja det kan også skyldes spænder i andre muskler i kroppen, da musklerne hænger sammen i muskelkæder.
Begge former for hovedpine kan desuden komme, hvis man bliver meget træt, både fysisk og/eller psykisk.
Hovedpinebehandling, hvad kan vi gøre?
Vi plejer at kunne hjælpe de fleste allerede første gang, så de værste symptomer lindres her.
Vi optimerer især med iltforsyning, iltoptagelse og blodgennemstrømning + spændte muskler/andet væv.
Kranio-Sakral Terapi(KST) kan afhjælpe spændinger og blokeringer i Kranio-Sakral systemet, det kan være både led og muskel problemer, ligesom det kan være en nerve der er i klemme, fx den der går til nakke og skuldermusklerne, hvilket resulterer i at musklerne spændes. Dette giver også spændingshovedpine.
Det kan lade sig gøre at behandle både i udbrud og i smertefri periode.
Det kan være godt med en chauffør, hvis det er i udbrud.
Resultatet kan typisk mærkes efter nogle timer og især efter den første søvn efter behandlingen, sker der rigtig meget.
Det er en god ide at have drukket ekstra vand inden, da der sker en masse udrensning i forbindelse med den type behandling.
For at opnå bedst varigt resultat, skal der typisk to behandlinger til, da dette fanger de sidste komplikationer meget effektivt.
Der kan være nogle, som skal have flere behandlinger, især hvis det har sat i mange, mange år.
Men det skal der pr. erfaring også, hvis der dukker andre gener op, når hovedpinen mister sit tag.
Husk der er tit meget vi er bagefter, når vi har været ramt i en periode, så små skridt efterfølgende.
Det koster nogle meget ømme muskler, eller en smule hovedpine, at fare for hurtigt på med rengøring, havearbejde eller andet.
Det er bare så svært at lade være………….
Når først man har mærket hvor godt det er at være på banen igen, gider de fleste ikke at døje en gang mere.
Derfor er næste skridt at få en enkelt behandling hvis der dukker noget op.
Læs mere om hovenpine på Hovedpineforeningens hjemmeside
