Kostvejledning
Første vejledning.
Inden du kommer i klinikken, så udfylder du din helseprofil og maddagbog(7 dage), som vil blive sendt til dig på mail, ved booking af første vejledning.
Der er mulighed for en vitamin- og mineraltest derudover bliver du vejet og vi gennemgår dine vejedata, helseprofil samt maddagbog og ser hvor der er mulighed for forbedringer.
Du vil få madplan til de første dage samt materiale, så du på en enkelt måde kan optimere din kost.
Efter første vejledning, kan du vælge at følge et hold som opfølgning eller komme til individuel opfølgning.
Holdforløb 4 gange (8 uger) og er opdelt i følgende grupper:
Kostvejledning - grundlæggende viden
Tarmhold
Raw Food og energimad
4 ganges hold over 8 uger, med kostkombinering, syre- og basekost og FODMAP
Flere og flere mennesker døjer med fordøjelsesproblemer, faktisk 10% af os, døjer med fordøjelsen, i form af; irritabel tarm, forstoppelse, diarre, luft i maven, mavesmerter og forskellige tarmsygdomme m.m.
Kan du nikke genkende til ovenstående kan dette 8 ugers kostforløb være noget for dig!
Du vil på 4 gange få en forståelse af tarmsystemet og få redskaber til hvordan du skal spise for i forhold til at skabe balance i mavetarmsystemet. Redskaberne er bl.a. LOW FODMAP, kostkombinering samt syre- og basekost.
Program:
1 times undervisning i emnerne kostkombinering, LOW FODMAP, fordøjelsessystemet, vitaminer, mineraler og gode fedtstoffer i forhold til fordøjelsen.
Vejning på Tanita vægt med datastrimmel, samt gennemgang af data om:
Fedt, Vand, Muskler og fedt omkring indre organer
Din egen helseprofil og maddagbog.
Spørgsmål
Holdkalender
| Hold nr. og type | Tidspunkter |
| - Kostvejledning | |
Booking til hold, vælg Kursus/Hold i stedet for Behandling eller send mail/ring
